指尖跑得快（指尖跑得快怎么换头像）

怎样提高50米跑成绩 1、保证深度睡眠≥5小时/天指尖跑得快，使用WHOOP等设备监控HRV恢复值通过6-8周系统训练，普通成年男性50米成绩可从5秒提升至8秒左右（数据来源：NSCA训练研究）。注意...